Entspannte Stillzeit für dich & dein Baby

Individuelle Stillberatung online oder bei dir zu Hause im Umkreis Oberhausen – einfühlsam, evidenzbasiert und alltagsnah.

  • Akute Probleme wie Schmerzen, wunde Brustwarzen, Milchstau
  • Stillvorbereitung in der Schwangerschaft
  • Beikoststart & Abstillbegleitung
Jetzt Termin anfragen
Mutter hält ihr schlafendes Baby im Arm
Diskret & vertraulich
Kurzfristige Termine
Hausbesuche im Umkreis
Online deutschlandweit

Leistungen

Hausbesuch Hausbesuch Ich komme zu dir – Anamnese, Beobachtung des Anlegens, individuelle Tipps.
Online-Beratung Online-Beratung Flexibel per Video – ideal bei kurzen Wegen oder akuten Fragen.
Stillvorbereitung Stillvorbereitung In der Schwangerschaft: Wissen & Praktisches für einen entspannten Start.
Akute Stillprobleme Akute Stillprobleme Schmerzen, wunde BW, Milchstau, Saugverwirrung – wir lösen es strukturiert.
Abstillbegleitung Abstillbegleitung Sanft & bedürfnisorientiert – Schritt für Schritt zu eurem Ziel.
Nachbetreuung Nachbetreuung Messenger-Support für Feinschliff & Sicherheit nach dem Termin.

Nestgeflüster – Mein besonderes Angebot für Gruppen ab 3 Personen

Vorbereiten, Verstehen, Verbinden

30,00 € pro Person

Du erwartest dein Kind und hast noch Fragen? Bei deiner ersten Schwangerschaft blieben einige Fragen unbeantwortet? Oder ist deine Partnerin gerade schwanger oder Mama geworden? Dann ladet eure Liebsten ein.

Egal, ob wir in entspannter Runde Fragen klären, Wissen auffrischen oder ihr euch einfach austauschen wollt – ich komme gerne zu euch nach Hause, damit ihr euch sicher und gut vorbereitet fühlt.

Stillberatung – Vorbereitung & Ankommen zu Hause

Einfühlsame Begleitung rund um den Stillstart – vor und nach der Geburt.

100,00 €

1. Vorbereitung in der Schwangerschaft

In einem persönlichen Gespräch bereiten wir uns gemeinsam auf die Stillzeit vor. Themen können sein:

  • Wie Stillen funktioniert
  • Der erste Stillstart nach der Geburt
  • Stillpositionen und richtiges Anlegen
  • Häufige Fragen und Unsicherheiten
  • Die Rolle des Partners / der Familie
  • Praktische Tipps für die ersten Tage

Ort: bei euch Zuhause oder online
Dauer: ca. 1,5 bis 2 Stunden

2. Begleitung beim Ankommen zu Hause

Nach der Geburt unterstütze ich euch zu Hause bei eurem individuellen Stillstart. Dabei schauen wir gemeinsam:

  • Wie das Stillen aktuell läuft
  • Anlegen und Stillpositionen
  • Milchbildung und Stillrhythmus
  • Umgang mit wunden Brustwarzen oder Unsicherheiten
  • Fragen rund um das Neugeborene und den neuen Alltag

Die Beratung findet in ruhiger Atmosphäre bei euch zu Hause statt – individuell, wertschätzend und auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Ort: bei euch Zuhause
Dauer: ca. 60 Minuten

Stillberatung 4er-Set

Mehr Begleitung, mehr Sicherheit, mehr Raum für eure Fragen.

170,00 €

Das 4er-Set eignet sich besonders, wenn ihr euch eine intensivere und kontinuierliche Unterstützung rund um das Stillen wünscht.

Treffen 1: Kennenlernen, ca. 90 Minuten
Treffen 2 bis 4: je ca. 60 Minuten

Themen können sein:

  • Hilfe beim Anlegen
  • Stillpositionen
  • Hilfsmittel
  • Individuelle Fragen und Herausforderungen im Stillalltag

Schwangerschaftsyoga

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung während der Schwangerschaft.

150,00 €

Im Schwangerschaftsyoga verbinden wir sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und ruhigen Entspannungsphasen. Dabei bleibt auch Raum für Austausch und eine bewusste Auszeit im Alltag.

Termine: mittwochs
Ort: Zeche Alstaden
Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten

Wichtig: Eine Matte bitte selbst mitbringen.

Yoga mit Baby

Mit viel Ruhe gemeinsam bewegen und eine bewusste Zeit miteinander verbringen.

100,00 €

Beim Yoga mit Baby stehen ruhige Bewegungen, gemeinsames Erleben und der Austausch mit anderen Mamas im Mittelpunkt. Dein Baby ist während des gesamten Kurses bei dir.

Termine: mittwochs von 11:30 bis 12:30 Uhr
Ort: Zeche Alstaden
Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten

Wichtig: Eine Matte bitte selbst mitbringen.

Beckenbodentraining

Den Beckenboden bewusst wahrnehmen und gezielt kräftigen – offen für alle.

150,00 €

Das Beckenbodentraining richtet sich an alle, die ihren Beckenboden bewusster wahrnehmen, gezielt kräftigen und die Übungen sicher in ihren Alltag integrieren möchten.

Start: ab September, mittwochs
Ort: Zeche Alstaden
Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten

Wichtig: Eine Matte bitte selbst mitbringen.

Marit Möller-Duhm von der Stillberatung Nestwärme

Hallo, ich bin Marit,

35 Jahre alt und zweifach Mama.

Zur Stillberatung bin ich gekommen, nachdem das Stillen meiner großen Tochter mit sehr vielen Hürden verlief und ich mich total allein gefühlt habe.

Das musst du nicht!

Gerne berate ich dich kompetent und einfühlsam zu folgenden Themen:

  • Stillvorbereitung (Einzel oder als Kurs)
  • Korrektes Anlegen und Stillpositionen
  • Unterstützung / Steigerung deiner Milchproduktion
  • Stillen von Mehrlingen
  • Beikost
  • Abstillen
  • Wie kann Papa helfen?

1. Termin / Erstberatung (Hausbesuch)

  • 75 €* je angefangene Stunde
  • Danach 18 €* je angefangene 15 Min.

Telefonberatung oder Video-Call

  • 15 €* je 15 Min.

Fahrtkosten

  • 0,60 € pro km für Hin- und Rückfahrt

Häufige Fragen

Wie funktioniert das Abstillen sanft – ohne Stress für mich und mein Kind?

Ein sanftes Abstillen gelingt am besten, wenn ihr Schritt für Schritt vorgeht – statt abrupt. In der Beratung schauen wir gemeinsam, wann der richtige Zeitpunkt ist und wie du die Milchproduktion langsam reduzieren kannst, ohne Schmerzen oder Milchstau zu riskieren. Dazu gehört das schrittweise Verkürzen einzelner Stillmahlzeiten, das Ersetzen durch Beikost oder gemeinsame Rituale, die Nähe und Geborgenheit weiterhin ermöglichen. So bleibt der Übergang liebevoll, stressfrei und im Tempo, das zu euch beiden passt.

Wie häufig sollte ich mein Baby stillen?

In den ersten Wochen ist Stillen nach Bedarf am sinnvollsten – also immer dann, wenn dein Baby Hungerzeichen zeigt. Viele Neugeborene trinken etwa 8–12 Mal in 24 Stunden, manche auch häufiger. Regelmäßiges Anlegen hilft, die Milchmenge gut aufzubauen, und gibt deinem Baby gleichzeitig viel Nähe und Geborgenheit.

Wie weiß ich, ob mein Kind genug Milch bekommt?

Typische Anzeichen, dass dein Baby gut versorgt ist:

  • 5–6 nasse Windeln pro Tag nach den ersten Tagen,
  • kontinuierliche, altersgerechte Gewichtszunahme,
  • hörbare Schluckgeräusche während des Trinkens,
  • entspanntes, zufriedenes Verhalten nach dem Stillen.

Wenn du dir unsicher bist, unterstützt dich eine Hebamme oder Ärztin bei der Einschätzung.

Wie kann ich Colostrum gewinnen?

Colostrum kannst du bereits in der späten Schwangerschaft oder direkt nach der Geburt gewinnen. Dafür wird die Brust sanft massiert und das Colostrum per Handentnahme ausgestrichen. Es kann in kleinen Spritzen oder sterilen Behältern gesammelt und gekühlt oder eingefroren werden. Viele Kliniken erklären den Ablauf und stellen das passende Material bereit.

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